为什么容易抽筋，抽筋的原因和处理方法，日常如何预防【初来乍到网新闻】

教学重点： 1、识生字5个 2、正确朗读课文 3、预习课文 教学难点： 通过教学，使学生懂得自然界处处蕴藏奥妙，激发他们探索自然的兴趣教学过程： 一、激发兴趣，引入课题： 1、同学们，你们知道蚂蚁是怎样走路的吗今天这节课我们一起来研究“走路的奥秘”2、(板书课题)齐声朗读 二、预习课文，学习字词： (1) 预习课文 要求：⑴课文读通顺(默读，划出生字词，划分小节) ⑵生字读准字音，认清字形 蘸 觑 足 ⑶词语会读，能讲讲词意 2、交流预习情况 ⑴指名学生分节朗读，读通、读顺 ⑵说说你有什么好方法记住生字的字形 囔 蘸 觑 ⑶你用什么方法理解这些词语 (用动作理解 “嘟囔” “蘸” ) (联系自己理解 “足” ) (查字典理解 “面面相觑” ) 3、字词积累 表示说话的词语有：嘟囔、( )、( )、( ) 表示神态的词语有：面面相觑、( )、( )、( ) 三、精读课文 1、自由读课文：思考：起初大家以为蚂蚁是怎么走路的

具体而言，身体会在睡眠期间产生褪黑素，而褪黑素的抗氧化作用能够帮助修复白天皮肤受到紫外线的损害，同时有助于预防皮肤癌另外，睡眠时长还会加速生长激素的分泌，能够有效重建皮肤组织，对疤痕修复极为重要如何拥有更好的睡眠呢1调整工作所占用时间长时间加班或者晚上工作，就会让人体神经系统处于紧张状态，从而难以入睡因此，试着去提高工作效率，或者调整工作内容，从而去改变这种常态，找到新的平衡感2适量运动想要提升睡眠质量，可以睡前适量中强度运动运动除了能够锻炼人体的身体机能，更可以刺激人体的大脑产生放松愉悦的神经递质想要拥有更好的睡眠质量，可以考虑每天至少做半小时以上让心率保持在120以上的有氧运动3养成良好的饮食习惯晚餐尽量不要吃过饱，同时减少咖啡因等饮品，比如茶、咖啡等，以免导致晚上无法入睡

3、不要自行胡乱用药：医生没有检查之前千万不要自己去药店买药来吃，尽管刚开始的时候炎症会有所缓解，不过长期服药副作用很多，而且还会威胁到身心健康4、及时治疗：及时去正规专业的皮肤科医院就诊，看看什么原因导致的起红疙瘩，然后采取相应的治疗措施当心是这些原因1、湿疹：大家要是不幸患上了湿疹疾病，身上就会起红疙瘩，接着红疙瘩就会糜烂，流出脓液患病部位主要出现在上半身，当然，也可能会在躯干、脸上和脖子上现身2、荨麻疹：如果是荨麻疹的话，红疙瘩都是成片成片出现的发病初期只是有大大小小的疹子，分散开来的，之后数量才会慢慢变多，融合在一起虽然疹子在一天之内会消失，不过新的疹子会不断冒出来，所以，红疙瘩还是非常多的

需要注意的是，脾虚泄泻者忌食；枇杷含糖量高，糖尿病患者也要忌食另外，枇杷仁有毒，不可食用1枇杷冻 材料：枇杷500克，琼脂10克，白糖150克制法：将琼脂用水泡软；将枇杷洗净，去皮，一剖为二，去核锅置火上，放入适量清水、糖和琼脂，熬成汁；将枇杷放入碗中，倒入琼脂汁，晾凉，放入冰箱内冷冻即成功效：可增进食欲，帮助消化，提高视力，保持皮肤健康，促进胎儿发育2秋梨枇杷膏 材料：雪梨6个，枇杷叶5片，蜜糖5汤匙，南杏10粒，蜜枣2颗，砂纸1张制法：先将5个雪梨切去1/5做盖，再把梨肉和梨心挖去把枇杷叶、南杏和蜜枣洗净，放进梨内余下的1个梨削皮、去心、切小块，将所有梨肉和蜜糖拌匀，分放八每个雪梨内，盖上雪梨盖，放在炖盅里，封上砂纸，以小火炖2小时即成

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