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运动可以矫正患者的不良姿势，加强其颈部的肌肉力量和稳定性接下来，就介绍几种可以用于颈椎病康复治疗的运动(1)颈部活动度训练： ① 坐位或者站立位，放松颈部; (“达医晓护”供图) ② 进行前后屈伸、左右侧屈以及旋转(顺时针和逆时针)的颈部运动，每个方向重复10次至15次; (“达医晓护”供图) ③ 右侧上肢后伸，肘屈曲，手背紧贴腰部，头部向左侧旋转至最大角度，右侧手臂翻掌并向左侧做推掌动作至最大幅度，左右交替，每个方向进行10次至15次(“达医晓护”供图) (2)颈部肌肉力量练习： ① 坐位或站立位，放松颈部; (“达医晓护”供图) ② 双手交叉抱头，稍低头，随后两肘向两侧张开，用力抬头，同时两手向前用力，与头对抗，不让头部向后仰，重复10次即可; (“达医晓护”供图) ③ 两手掌托住下颌，用力低头，使下颌下压，同时手掌顶住下颌不让它向下，然后放松，重复10次; (“达医晓护”供图) ④ 低头含胸，两手交叉放于背后，肘半屈，手心向上，随后挺胸用力伸肘，同时反掌向下，后颈部向上伸，感觉后颈部肌肉用力收紧即可，重复10次

2、文章结尾写到“人类就世世代代绵延下来，并且一天比一天加多了”，试想女娲看到这样的情形又会有怎样的心理变化呢设计意图：发现作者眼中的女娲的形象，把握女娲这一人物形象及女娲的情感，激发学生的想象力（五）拓展延伸女娲造人的故事是汉民族先祖对人类起源的一种神奇想象人类童年时期，由于缺乏科学知识，对自然界许多现象也做过类似的想象，如《共工怒触不周山》中对江河东汇大海，日月星辰向西北汇集的解释；《夸父逐日》中对于桃林的神奇想象等1、教师出示补充材料：《共工怒触不周山》《夸父逐日》的原文和译文组织学生阅读2、组织学生从内容、创作手法等角度归纳总结我国古代神话的特点设计意图：帮助深入了解神话的特点小结：女娲造人，体现了人类最可贵的创造和探索精神，人类正是凭借这种精神从远古走到今天的，我们不能否认人类的未来也要考这种精神去书写

使学生接受生活生产实际中确实存在着两种相反意义的量是本课的教学难点，所以在教学中可以多举几个这方面的例子，并且所举的例子又应该符合学生的年龄和思维特点当学生接受了这个事实后，引入负数（为了区分这两种相反意义的量）就是顺理成章的事了这个教学设计突出了数学与实际生活的紧密联系，使学生体会到数学的应用价值，体现了学生自主学习、合作交流的教学理念，书本中的图片和例子都是生活生产中常见的事实，学生容易接受，所以应该让学生自己看书、学习，并且鼓励学生讨论交流，教师作适当引导就可以了初一数学备课教案（精选篇5）一、教学内容：人教版教材五年级上册第五单元多边形的面积整理与复习二、教学目标：1、使学生进一步熟练掌握已学图形各面积公式,能灵活地应用多种方法解决生活中简单的有关平面图形面积的实际问题

生独立解决，师巡视6反馈(三)简单图形的旋转师：同学们已经学会描述钟表指针、车杆等的旋转过程，下面我们来学习如何描述图形的旋转1这是一个什么图形它有几条边，几个顶点2仔细观察，三角形在旋转的过程中，什么变了什么没变预设：位置变了，形状、大小没变，三角形的边的长度没变，夹角没变等3你能描述一下三角形是如何转动的生：三角形绕点o顺时针旋转90°师：他描述的对不对三角形绕点o旋转我们看得很清楚，因为点o没变，顺时针也很容易看出，你怎么知道它是旋转了90°呢生：看三角形的边4我们一起来看一下是不是这样(课件演示)5结论：我们可以根据图形上的边或点等部分旋转的角度来判断图形旋转的角度(四)动手操作，感悟旋转性质师：我们已经了解了图形的旋转，同学们想不想自己试着画一画呢

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