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2、遇到火灾不可乘电梯，要通过楼梯、走廊等逃生3、如果所有逃生路线都被大火封锁，要立即退回室内，用打手电筒、挥舞衣物等方式向窗外发送求救信号，等待救援，并关闭室门4、发生火灾时要迅速逃生，不要贪恋财物;更不可逃出后在进入火灾现场拿东西5、室外着火时，如果门已发烫，千万不可开门，以防大火蹿入室内要用浸湿的被褥、衣物等堵塞门窗缝，并泼水降温6、遇到火灾，要当机立断披上浸湿的衣物、被褥等，屏住呼吸或用湿毛巾等捂住口鼻，向安全出口方向冲出去7、遇到火灾，不要盲目跳楼，可利用阳台、落水管等逃生自救也可以用绳子或把床单、被套撕成条状连成绳索，紧栓在窗框、暖气管、铁栏杆等固定物上，用毛巾、布条等保护手心，顺绳滑下

一般来说刚开始跑步减肥时，将时速控制在5~8公里即可4、控制时长每一次跑步的时长至少达到30分钟，因为在身体刚开始运动时，主要消耗的是糖原，脂肪的消耗量少之又少；而坚持30分钟以上，糖原基本上被分解完了，脂肪的消耗量就会大大提升但却不超过一个小时，否则容易产生厌恶感，影响跑步的决心5、锻炼的频率跑步减肥并不是不休息才能达到好处，反之，劳逸结合的跑步，一方面能够避免身体过于疲劳，另外还可以促进肌肉恢复，让人回到最佳状态，进而更好的面对下一次的锻炼所以减肥过程中，每周跑步5~6次，休息1~2天是最完美的搭配总而言之，对于有减肥需求的人来说，跑步的确是非常不错的选择，但为了防止影响减肥的效果，所以提醒大家，跑步之前一定要了解以上5个窍门

；例1．（课本例1）思考2，引入描述法说明：集合中的元素具有无序性，所以用列举法表示集合时不必考虑元素的顺序（2） 描述法：把集合中的元素的公共属性描述出来，写在大括号{}内具体方法：在大括号内先写上表示这个集合元素的一般符号及取值（或变化）范围，再画一条竖线，在竖线后写出这个集合中元素所具有的共同特征如：{x|x-3>2}，{(x,y)|y=x2+1}，{直角三角形}，；例2．（课本例2）说明：（课本P5最后一段）思考3：（课本P6思考） 强调：描述法表示集合应注意集合的代表元素{(x,y)|y= x2+3x+2}与 {y|y= x2+3x+2}不同，只要不引起误解，集合的代表元素也可省略，例如：{整数}，即代表整数集Z

并引导学生联系课文说说自己所取的名字的理由，帮助理解课文，指导读好课文(身材秀、杂技表演、玩具总动员……) B朗读课文，一边读，一边体会，白鲸给你留下了什么样的印象或者白鲸有怎样的特点C自由读课文，读出自己的体会③第四段A自由读课文，用自己的话谈谈你知道了什么，有什么不明白的地方B通过理解“焕然一新”，并结合学生搜集的资料体会白鲸爱干净的特点C指导朗读四、品读全文，体会本文运用拟人化手法介绍白鲸的好处 整体感知，品读全文引导学生联系课文体会：用拟人化的手法介绍动物，会使文章更加生动，有趣，给读者身临其境之感，留下深刻的印象在文中找出这样的例子小学四年级语文《白鲸》备课教案二 教学目标： 1、理解课文内容，了解白鲸喜爱音乐的生活习性，激发学生探索生物奥秘的兴趣，产生喜爱动物的思想感情

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