综述：身体湿气重不重，通过观察这些或能知晓，不妨自测一下

多吃有助维护正常肾脏功能并有利尿作用的食物，包括芹菜、豆瓣菜、香菜(少量)、苹果和柑橘类水果，此外，洋葱和大蒜也有助于循环别吃太多盐和精加工的包装食品，因为这些食品包含导致水分滞留的盐和其他添加剂吃富含天然维生素C和E的食物也会有所帮助富含维生素C的食物包括柑橘类水果、绿色和红色辣椒、瓜、土豆、西红柿、草莓、甘蓝、西兰花等富含维生素E的食物包括植物油(特别是玉米、大豆和小麦胚芽油)、葵花籽、小麦胚芽、甜玉米、腰果、杏仁、玉米油黄油等给自己选一双好鞋浮肿的脚，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳舒适的鞋，前后留有1厘米余地鞋底防滑、鞋后跟以2厘米为好沉重而且不透气的鞋，会使浮肿加重

所以，想要健康有效的减肥，并不能只相信减肥药排行榜上的数据，要参照自己身边真实的案例靠减肥药达到减肥效果的人其实是少之又少有些人就会说了，吃减肥药不能减肥，那难道我就要一直胖下去，不能变成瘦子了并不是这样的，除了减肥药，我们还有更多的减肥方式，如通过运动来燃烧身上的脂肪，消耗身上的热量，同时再合理的控制着自己的饮食，每顿饭控制在八分饱的状态，双管齐下，相信一定会有明显的瘦身效果的减肥需谨慎，减肥的前提是要保证自己身体健康，不能因为美从而把健康丢了，这样还要美有什么用呢所以，我们不能过度的依赖减肥药，如果减肥药排行榜上的那些数据是真实的，那这个世界上不就没有胖子了所以想要减肥，还是要寻求健康的方式

(白板演示：利用放大镜将所有的长方形放大，并利用遮屏工具将其他图形遮住)2自学正方形的特征(1)利用交互白板的直线功能在方格图上画一个长方形，教师再利用交互白板的拖拽功能将长方形的长慢慢缩短，让学生通过观察，说说自己有什么发现折纸验证：每人拿一张长方形的纸片，你能把这张长方形的纸片变成正方形吗(2)分小组讨论：为什么折一折，剪一剪，这样做就可以得到正方形正方形有什么特征(板书：四条边相等，四个角都是直角)知识拓展：正方形是一种特殊的长方形小结：小朋友们真了不起，都能用各自的方法验证并总结出了长方形和正方形的特征，让我们一起来把自己的发现大声地读一遍好吗追问：长方形和正方形有什么相同点和不同点呢

3、愿意和同伴一起活动，体验活动的快乐活动准备：课件树叶花蝴蝶小桥活动过程：一、谈话导入，学习点数3以内的`物体小朋友们，今天吴老师带你们出去玩，你们的蝴蝶花带好了吗检查一下，你的蝴蝶花上有几只蝴蝶呀那，让我们出发吧到了，看谁飞来了几只蝴蝶那你们谁的蝴蝶也是一只的举起手来，飞到前面，去和那一只蝴蝶打个招呼两只蝴蝶、三只蝴蝶，同法二、玩过小桥游戏，掌握点与物的的对应关系听，小蝴蝶在说什么蝴蝶：小朋友们，你们愿意到我家来玩吗你们往前走，过了一座小桥就到我家了小桥在哪呢有几座桥这座桥上有几个点（一个点的一号桥）中间那座桥上有几个点那座桥上有几个点老师身上有两只蝴蝶要从几号桥过呢请你们看看，你们身上有几只蝴蝶，再想一想你要从几号敲过，到桥头去排队

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