今日更新!医生苦劝：身体出现“2黑2黄1臭”，尽快做CT排查一下肺，不能拖-初来乍到网

所以，在跑步时一定要挺直背部，双手不要抓着跑步机的扶手，这样起不到任何的锻炼效果在上跑步机之前，需要进行热身运动，运动前先热身才能防止跑步时肌肉拉伤所以，每次跑步前，都要先拉伸一下腿部的肌肉，让小腿达到最佳状态后再运动在跑步的过程中要先由慢到快，这是跑步过程中需要进行的一个过程，不会让人们由于过快的运动而对身体造成伤害在跑步过程中，既然是通过跑步机来运动的，肯定要按照正常的跑步时的呼吸方法来锻炼，一呼一吸才能促进身体当中的脂肪消耗，呼吸方法掌握不正确，对之后的运动会造成很大的影响在使用跑步机锻炼前，要对跑步机进行了解，而且要做好防护措施，系上安全扣，不然容易发生跌倒或者是其它意外，跑步过程中要按照自己的呼吸节奏来进行，不要跑得过快，也不要跑得慢，不然会对身体会造成不良影响

(二)细读课文，体会角色1、从刚才同学们的回答中，我们知道了课文中出现了三个角色，他们分别是——(师生齐说，师相机贴板书)那你最喜欢谁呢(学生跃跃欲试)2、老师先不着急让你们回答这个问题，请大家在书上圈划出你最喜欢的角色的有关语句，并且好好地读一读3、生划、读4、都找到了吗都会说吗现在请大家四人一小组交流一下，说说你最喜欢谁为什么(请结合具体的语言文字说说)另外，老师在这里也要提一个小小的要求：在交流时要学会倾听，你的回答将是刚才同学的纠正或补充)5、生分小组讨论交流6、看来同学们合作得不错，那谁先来说一说呢A、我喜欢完好的水罐，因为他总能把水满满地运到主人家，多了不起B、我喜欢破水罐，因为他善良，能为跳水工着想，想到他花了力气，却得不到满满的一罐水

今天，我们要学习的《望庐山瀑布》就是他畅游庐山后写下的2、揭题：指课题，齐读谁知道诗题的意思①什么是瀑布谁看见过瀑布是冲陡峭的高山上倾泻下来的水流，远看象一块白布垂挂在山前“瀑”字是什么结构齐读：“瀑布”②知道庐山在什么地方吗庐山在江西省九江市的南边庐山的瀑布更是举世闻名现在就请小朋友们跟着老师随着诗仙李白一起去庐山游览一番吧(二)初读：疏通句读，初知诗意想游览啊，老师这里有个要求，如果能把古诗正确的读出来，就马上带小朋友们去1、读准字音，认识生字①请同学们看大屏幕或书自由朗读这首诗，注意读准字音②认识生字：相机区别“庐、炉”③指名读整首诗，纠正、齐读④指导学生读出诗的韵律美读古诗特别要读出诗的韵律美，韵脚一定要读准，读到位

细读文章1----10段：1最初作者是怎样和祖父学诗的谁能描绘一下作者学诗的情形呢2体会一下“房盖被你抬走了”是什么意思3请同学分角色有感情的将这部分读一读也可以讲讲你的体会六，课时小结第二课时教学目标：学习文章后半部分，体会作者在学习自己喜欢的诗和学习诗意时的有趣与天真，感受作者的童真与可爱学习作者选取典型材料写作的方法教学过程：一回顾上节课内容：作者开始学习是出于好奇和好玩，我们看看她是怎样学的呢哦，原来是在祖父口口相传中学习的，她的学习方法就是乱喊乱叫，也不知道其中的意思二，那么作者学习也很挑剔，有喜欢念的也有不喜欢念的，看看她喜欢念什么诗为什么喜欢呢1指名读11—17段2作者喜欢什么诗

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