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3诵读第二层(1)补充注释①“万钟’’二句--“万钟’’言俸禄之厚，因其厚而不辩礼义，虽受，一人不能独食万钟，故云“于我何加”“加”，增益之意②“为宫室’，一句--既不能独食，故有此问“宫室”等三事皆身外之物，即所谓物欲，物欲陷溺其心，则失其本心，故“不辩礼义而受之”③“乡为’’六句--这是将“呼尔蹴尔之食弗受”和“不辩礼义而受万钟”二事作对比论述：前者说明人在困难危迫之际尚能保持其羞恶之心，可知这羞恶之心为人所固有;后者说明人在丰裕环境中为物欲所制，而失其羞恶之心这是以正衬反，重在说明丧失本心的原因，所以下文接着问道：“是亦不可以已乎”提醒人们要防止这种情况的发生④“本心”--这里专指“羞恶之心”

凉州是现在的甘肃省武威市凉州地势平坦辽阔，河西最大堆积平原，西汉扬雄凉州箴中说每在季王，常失厥绪上帝不宁，命汉作凉凉州地处汉羌边界，民风剽悍，悍不畏死，自古凉州精骑便横行天下，史称“凉州大马，横行天下”凉州自古以来就是富饶之地，“人烟扑地桑柘稠”，“车马相交错，歌吹日纵横”的西北商埠重镇，古时素有“通一线于广漠，控五郡之咽喉”之重地之称，丝绸之路节点之一，曾是政府驻地，如“凉州刺史部”、“雍州牧”、“雍州刺史”、“凉州牧”、“凉州刺史”、“河西节度使”、“凉州总管府”、“凉州都督府”、“西凉府”、“凉州提督”、“永昌路”、“凉州总兵”、“凉州镇守使”、“凉州府”、“甘肃巡抚”、“甘凉道”、“甘肃总兵”等

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吃完饭最好能安静待一会儿，保证血液大量流向胃肠道，使其正常工作另外，午餐吃完后不宜马上午睡，最好休息一会儿再睡【14∶00】饭后一支烟，提早见神仙吸烟会使血管收缩，胃的保护能力变差同时，烟碱、尼古丁等毒物也会进入唾液，这些均可导致胃溃疡【15:00】 给胃加点餐下午如果觉得饿，可以适量补充一些点心水果，长期空腹容易导致胃溃疡和胃肠功能紊乱【18:00 】晚饭别太饱晚餐一定要控制在"七八分饱"每顿少吃一点，两顿正餐之间适量加餐，既保持总量，又不会让胃挨饿【19∶00】晚餐后站立半小时有胃食道反流的人，尽量不要饭后躺着或坐下，这样胃酸会反流到食道，使症状加剧餐后最好站半小时，但不要做剧烈运动，否则容易消化不良

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