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祝贺你们圆满完成初中学业，祝福你们即将开启新的航程岁月如梭，时光飞逝，三年，一千多个日日夜夜，就在我们不经意间成为了过去三年了，你们与这美丽的校园已经融为了一体，习惯了在校园中看到你们熟悉的身影，喜欢面对你们那一张张可爱的笑脸，喜欢你们的顽皮，喜欢你们的率真也许你们曾厌烦过老师的唠叨、埋怨过老师的严厉、反感过老师的批评，但是，请你们理解老师渴盼你们立志成才的心愿往事如歌，时光的流逝会冲淡许多的记忆，但有些东西则永远难以忘记三年的成长历程，你们留下了一串串深深浅浅的足迹在古城这片沃土上，你们已经练就了自己坚强健康的体魄，成熟理性的思维，你们已经逐渐学会自己选择;在丰富多彩的校园生活中，你们个性飞扬，你们的能力和智慧得以尽情施展

几个月前市教育局要我们学校推荐达开实验小学的行政领导候选人，但我们的领导还是爱我们荷中，都不舍得离开，都想把机会让给别人，你们这种爱校的精神令我感动第三，我更要感谢是我们荷城初中的每一位老师感谢你们为学校辛勤的付出和无私的奉献，我无法忘记各位班主任老师们起早贪黑看班的情景，无法忘记月考时牺牲午睡时间加班加点改卷的老师们，无法忘记图音体电老师们为文化艺术体育节等活动的顺利开展而忙上忙下的情景，等等，正是因为有你们的辛勤付出才有荷城今天的荣誉我还要感你们有强烈的团体合作精神你们都能以学校为重，积极参加集体备课，为提高学校的教学质量的献策献力本学期我校有不少教师参加了市、自治区的各种公开课比赛和校内青年教师优质课比赛，我们同科组的不参赛的老师也都把这个事情当成自己的事情来对待，齐心协力，积极为参赛教师提出自己的意见，修改完善参赛课件，为参赛教师获得优异成绩保驾护航;本学期我校来了不少青年教师，我要感谢你们，你们的到来让我们的队伍多了一份活力，看你们青春的脸庞，四射的活力，我们也觉得我们年轻了不少;我也要感谢我们的老教师们，感谢你们对青年教师的热心培养，形成一对一帮扶的模式，促使我校的年轻教师快步成长;我也要感谢在指导学生参加自治区民族知识竞赛、汉语听写大赛等活动中积极找资料，对参赛学生进行辅导、训练的老师们;还有在周末时间带领学生参加市体育运动会的体育组的老师们

你们更是最幸运的一届毕业生，在前不久的4月25号，是你们，亲眼见证了克强总理亲临川大并亲笔为学校校庆旗签名的难忘场景;是你们，一直守候在高分子材料大楼前，与总理相约“耐高温火锅”的约定;更是你们，鼓起勇气在招聘会现场与总理一起自拍合影特别是，总理在临行前，对我们川大建设世界一流大学提出了殷切期望，更对川大始终坚持为西部经济社会发展培养高水平人才给予了高度赞扬今年，我们的本科毕业生总数达到9184人，其中，有近54%的同学来自西部，有近32%的同学来自农村或贫困地区，有1831名家庭经济困难的同学，还有888名少数民族同学，特别是还有4名身患残疾的毕业生今天，在你们当中，将有60%左右的同学选择留在西部工作，特别是，有1592名家庭经济困难的同学已经顺利就业，还有710名少数民族同学即将走上工作岗位，特别是，我们这届4名残疾同学已经全部顺利工作或考上了研究生

3、保持良好的情绪状态人到中年之后，大家面临着越来越大的生活压力，由此而容易引发抑郁、焦虑等情绪，如果这些情绪得不到及时释放的话就容易引发肥胖问题因为人体很容易受到心理应激的影响，进而导致机体的新陈代谢速率较低，大量的脂质在体内不断地堆积所以大家平时要学会对情绪进行调节，多做一些能够减轻压力的事情，比如说旅游、阅读等等4、调整作息习惯到了中老年阶段的时候，他们的睡眠时间是比较少的，总是习惯晚睡和早起这样一来就极易引发睡眠不足的问题，而人在睡眠的过程当中能够产生大量的分解脂肪的激素，当睡眠时间较短的时候，身体就会把那些高热量的食物吸收掉，进而转化为脂肪所以老年人群体平时要对自己的作息进行调控，晚上应当远离各种电子设备，尽量的做到早睡早起，使自己能够享受到充足的睡眠

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