原来如此！炎炎夏日，怎么样才能晚上睡个好觉？-初来乍到网

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多形体偏胖，困倦嗜睡，精神不振，舌苔白腻，或痰多色白多是由于饮食不节，过食肥甘，损伤脾胃所致饮食调理可选择玉米、薏苡仁、小米、山药、香菇、鳝鱼、香菇、西蓝花等(2)血瘀型 好发于40~70岁患者，肿块日久，结聚不散，局部刺痛，疼痛无明显周期性，月经量少或闭经，色黯，兼有血块，舌质黯红或有瘀点，口唇紫暗多是由于气滞、气虚、血虚、外伤、阴寒内盛等各种原因，导致血液郁滞于乳房的病理变化饮食调理可选择黑木耳、山楂、洋葱、生姜、生蒜、黄酒、醋、玉米油有一定的活血散结作用(3)气郁型 好发于20~40岁患者，常表现为双侧乳房胀痛，可触到肿块，肿物常随情绪波动而变化，月经前乳房、乳头胀痛加重，月经过后缓解伴有两胁胀闷，胸闷叹息，心烦急躁，不欲饮食，痛经等

[整时的认识，主要是使学生认识分针、时针，并且总结整时的特征，使少部分不认识整时的学生学会，并为后面学习半时做好铺垫]认识半时(前面将学生拨出的半时先留下)出示学生拨的时刻，让认识的学生简单说一说他是怎么认的，初步感知出示3时半、8时半，让学生来认(8时半的认识学生有可能出错，让认识的说一说是怎样认的，简单渗透半时的特征)师引导学生观察，并对比认整时的方法来讨论如何认半时，得出认半时的方法，在对比中加深印象(学生小组讨论)出示3个时刻巩固[在总结半时的特征时，我提出了一个具有导向性的问题：“刚才我们知道了整时的时刻，时针和分针指的位置小朋友们仔细观察，半时的时刻时针和分针又指向哪里呢我们怎么来认呢

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