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2、浏览课文，标清小节号，看看哪些小节是远观陨石，哪些小节是近看陨石3、检查自学 4、找朋友出示拼音，让学生利用白板将对应的生字归到拼音下方dique cengjing yanzhe jianying chenmo jiyi pailai 的确 曾经、沿着、坚硬、沉默、记忆、派来 强调多音字 的 5、指名读和齐读了解学生读课文情况三、自主读识 深入学习 1、依据自学提示自学 自学提示：默读课文，想想你从课文中了解了哪些有关陨石的知识请用笔画出来结合自己搜集的有关陨石的资料，说说你获得的有关陨石的知识2、学生自学中，指名有关同学在多媒体上画横线，做批注3、小组交流一下，组长简单作好记录，看哪个小组获得陨石知识最多

”西卡说廉思提醒，合理的情绪消费能滋养精神，但过度依赖消费逃避现实，易弱化现实社交能力对此，他建议通过城市漫游、非遗体验、社群活动等成长型、文化型服务，让青年在真实关系中获得陪伴，构建健康多元的精神支撑，“不仅看见青年的情绪需求，更引导他们从关注自我走向观照社会，从追求即时满足走向追求长远价值” 情绪消费背后，是年轻人对精神世界的需求与探索有专家表示，读懂青年的情绪密码，才能找到年轻人的深层需求与文化自信、创新创造等主流价值的内在契合点，将“情绪”沉淀为“情怀”，将“消费”升华为“认同”同时，社会各界也要鼓励青年通过实践、社交与创造等途径构建自我价值，将关注点从“以消费界定自我”转变为“以行动塑造自我”，培育出更具韧性、更为多元的情感调节能力与价值认同方式，实现从情绪满足到价值认同的跃升

2、晚饭吃肉类：很多人认为晚上最好不要吃肉，但其实肉也是可以吃的，不过如果要吃肉也只能选择热量低的肉另外，蛋白和大豆制品中也含有蛋白质，也很适合在晚上的时候吃，而且它的营养非常的丰富，不容易发胖3、晚饭吃足量蔬菜：其实晚上减肥的时候吃蔬菜是很多人减肥的做法，因为大家都知道蔬菜的热量并不高，而且蔬菜还可以补充人体所需要的营养物质，多吃蔬菜可以起到调节体质的作用接下来大家再一起来看看都有哪些可以减肥的食物，帮助大家增加对于减肥食物的了解：1、冬瓜：冬瓜是一种利尿的食物，多吃冬瓜可以帮助排除水分，减轻体重多吃冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，使其不变成脂肪，而且冬瓜的热量也很低2、黄瓜：黄瓜含有二酸内醇，可以不让含糖量较高的食物转化成脂肪，并且黄瓜中富含纤维素，可以加强胃肠蠕动，大便通畅，重点是黄瓜热量含量也比较低

在巴布亚新几内亚，接近60%的居民咀嚼槟榔，该国口腔癌的发病率位居世界第二口腔癌发病率为世界第三的所罗门岛，居民咀嚼槟榔比例亦较高在嚼槟榔盛行的台湾，口腔癌发病率也很高，每10万男性居民中就有274例口腔癌患者有研究者通过对152位咀嚼槟榔者和137位不咀嚼槟榔者的分析发现，844%咀嚼槟榔者患有口腔粘膜病变，远远高于不咀嚼槟榔者的372%另外一组研究显示，66%的咀嚼槟榔者有口腔粘膜病变，而不咀嚼槟榔者仅15%有口腔粘膜病变，同时在咀嚼槟榔者的口腔粘膜病变中有超过20%为癌前病变槟榔为何致癌那么槟榔为什么会导致口腔癌呢原因主要有3点：物理性损伤：咀嚼槟榔时，槟榔纤维的摩擦会造成口腔粘膜的局部外伤和粘膜损伤

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