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吃辣巧搭配防上火 1主食选粗粮 吃辣菜，主食最好选粗粮，因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘玉米或白薯就是不错的选择此外，薏米也可去燥，若辅以百合熬粥，功效更明显2与凉性食物烹调 中华中医药学会医学博士说，辣椒性热，这是导致人们上火的原因如果搭配一些凉性食物，就能起到“中和”作用，清热去火如鸭肉、鱼虾、苦瓜、丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等，可清热生津、滋阴降燥、泻火解毒，尤其适合胃热的人吃“烹调前先把辣椒在醋里泡一会儿，或在烹调辣菜时加点醋，也可缓解上火”，饮食专家建议3多喝汤水 再次，要多喝水或汤吃辣容易引起咽喉干燥、嘴唇干裂等症状此时，要注意补充水分

考试结束，大家都非常关心自己的考试成绩是啊，在我们学生时代，考试成绩是非常重要的，但是，同学们，你们有没有想过，分数的背后，还隐藏着许多的内容呢一次考试，可以检测、衡量我们一段时间的学习效果，能发现我们平时学习上的不足与缺陷，考试就像捕鱼，每一次考试都会发现鱼网上的漏洞，只有经过一次次的修补，一次次的捕捞，我们用知识与能力编成的鱼网，才会是牢不可破的，也才能保证我们取得优异的学习成绩那么如何对我们的考试进行正确的分析和反思呢首先，要对考试中的失误或错误进行认真分析，反思自己平时的学习态度和学习习惯，这是很多同学在考试后往往敷衍对待或不屑一顾的成功一定有成功的方法，失败也肯定有失败的原因有两点是可以肯定的：第一，“态度决定一切”，如果你在考试中，记忆性知识的题目失分过多，这起码是你时间投入不足；如果许多简单的知识应用、运算出错较多，则反映出你平时训练不够，知识迁移、应用能力不强，这些都是学习态度的问题

（明确：有大象金丝猴、乌鸦、老公鸡和老母鸡、牛、马羊、大白鹅、鸭子、狮子、老虎、金钱豹、大灰狼、独角犀、河马麻雀、斑鸠、小毛驴等30多种动物都“火烧火燎”地加入了寻宝的行列最终众多动物又毫无例外地退出了寻宝的队伍）2．作者用一半的篇幅来写众多动物在寻宝途中的表现，作用是什么（明确：都是为下文突出刻画骆驼作铺垫，从反面衬托骆驼）3．构思特点引导：在构思上，作者下了一番苦功，对前后的内容作了精心安排全文写了30余种动物，多而不乱，杂而有序，各具特色，详略有别先分别写30多种动物如何上路又无功而返，再集中笔墨，详写骆驼如何战胜重重困难获得成功在写骆驼时还穿插了鹦鹉和燕子，来和骆驼作比较，以突出骆驼的形象

一说到乳腺癌，我想很多人都回谈之色变作为威胁女性生命的“第一杀手”，乳腺癌已经占了所有女性癌症的15％最可怕，乳腺癌在众多的癌症种类中，已经成为了45岁以下女性死亡的主要原因曾经的“林黛玉”扮演者著名影星陈晓旭、著名青年歌手姚贝娜、世纪美人奥黛丽-赫本等，最终都被这乳腺癌夺走绝好的芳华和生命著名影星奥黛丽赫本每年夺走全球大约有50万女性的生命的乳腺癌，让众多女性朋友不得不重视起来自己总会摸摸自己胸部会不会有肿块，自己总会联想到每次来大姨妈前是不是总感觉胸部胀痛呢而当你在进行妇科检查时，被告知自己乳腺增生，你第一时间是否会联想到是否自己也不幸被“乳腺癌”挑中呢乳腺增生到底是怎么一回事根据中国人口协会调查数据分析，我国患有各种乳腺疾病患者高达52

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