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2不要抽烟有一些男性朋友早晨起床后，喜欢抽一根烟虽然烟雾中的尼古丁可以醒脑并缓解嗜睡，但是这种习惯会为身体健康埋下隐患，尤其是血压比较高的人群如果早晨吸烟的话，烟草中的尼古丁、焦油以及一氧化碳等物质不光会导致人体血管收缩，影响血液循环，使血压升高，还可能出现血管壁变厚，管腔变窄以及血管严重堵塞的问题，进而增加患冠心病或者心肌梗塞的风险3不要起床太猛为了稳定血压水平，早晨要缓慢的起床，因为晚上新陈代谢速度较慢，醒过来时便会消耗比较多的能量而这种情况下，人体血液中的肾上腺素以及甲状腺素水平也比夜晚时分更高，如果起床的动作太猛，便会加重血管收缩，导致血压升高二晚上做什么可以稳定血压1坚持走路也许有些人心里会有疑问，为什么晚上走路能够帮助人体稳定血压呢

生地是比较特别的一种中药材，它含有多种药物成分，可以起到很不错的功效与作用，可以清热止血、镇静止痛、润肠通便以、增强免疫力、保护肝脏等，正确服用可以起到一定的保健效果生地的作用和功效 生地，主产于河南，为玄参科植物地黄的干燥块茎生地黄性寒味甘，具有清热凉血、养阴生津的作用可用来治疗各种热性病症，入温毒发斑、血热出血、热病伤阴、阴虚发热以及津伤便秘等症1清热 生地质润多液能养阴，味甘性寒能生津，有养阴、润燥、生津、清热作用用于温热病后期、邪热伤津者，治疗阴虚火旺的口干口渴、头晕目眩2止血 生地味甘苦、性寒而入血分，能清营血分之热而有凉血、止血的功效，可用于血热的各种出血症、如吐血、衄血等3通便 生地黄甘寒质润，善于滋阴、润燥而通便，适用于治疗阴虚津伤，肠燥便秘者使用

生：我列的算式是7+5-2=10（名），“7”表示7名“学习之星”，“5”表示5名“劳动之星”，减去“2”是因为有2名同学重复了师：你讲的真清楚，大家都听明白了吧师：谁还有不同的方法你们看这个图我们相当于把这些获奖同学分了几部分（3部分）哪三部分分别是几人呢那你会列算式了吗三、问题拓展师：这个问题我算式弄清楚了，现在老师又有想法了，我们下周还要选出7名“学习之星”，5名“劳动之星”，你们帮老师想一想有可能有多少名同学会获奖吗（出示课件）今天的获奖情况是有2名同学重复了，有10个同学获奖了那下次获奖可能多少名同学重复呢生：3名，1名师：最多有多少名同学重复获奖生：5名师：为什么生：因为“劳动之星”只有5人，所以最多只能有5人重复获奖了

淋巴是人体非常重要的免疫器官，它能够有效的消灭入侵的细菌和病毒，对于维持人的身体健康有非常重要的作用但是如果淋巴受到了结核杆菌的感染，很容易导致淋巴结核这种疾病而转移癌也会感染淋巴系统，这就导致在临床上很难区分这种疾病所以在日常生活中，我们应该学会正确的区分方法，以避免混淆那么淋巴结核的症状有哪些呢患者在得了淋巴结核这种疾病以后，颈部通常会感觉到有肿胀感，而且在局部有疼痛和发红的症状并且随着时间的推移病情会逐渐加重，淋巴结会逐渐肿大，并且可以用手推动这种疾病发展到后期，常会形成脓肿，继而引发局部感染，会对患者的身体健康造成非常大的危险那么转移癌有哪些症状呢转移癌是指的肿瘤细胞入侵淋巴管，这就会导致患者的免疫力的降低，并且通常还会伴有发烧咳嗽，胸痛，胸闷气急等症状

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