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现在我们讲一下比赛的技巧，在跑步比赛过程中，要选择一个和自己水平比较接近的选手作为参照物，开始要和他保持一段的距离，减少一定的压迫感并且，在刚开始的时候不要跑得太快，要注意保存自己的实力，到了冲刺的阶段，就可以慢慢增加速度，看前面的目标一个一个被超过，而每超过一个心里面就会更有成就感，这样会让自己更有动力去前进，慢慢超过前面的选手，肯定有助于自己得到第一名的成绩当然，选手要明白跑步只是为了锻炼，并不是为了第一名的成绩长跑是一项非常考验体力和耐力的项目，在长跑运动过程中不仅可以看出一个人的体力，还可以看出一个人的坚持力，如果他是一个坚持的人，在跑步过程中一定不会放弃，就算在难也会坚持跑完全程所以，长跑人的精神是需要我们去学习的

其作品真率自然、清新活泼，内容则多写闲情逸致，部分篇章反映民间疾苦，对当时政治现实有所批判有《袁中郎全集》•写作背景：万历27年(1599)，袁宏道再次作官，任顺天府教授，终日又得和拜谒酬答打交道了，这使他颇为苦闷;更使他苦闷的是有政见却得不到申诉好在袁宏道所担任的职务比较清闲，有空暇就游览北京附近的名胜古迹《满井游记》就作于此时12、让我们再来回顾一下作者笔下动人的满井之春吧希望这能对我们今后写作游记散文多少有些帮助(课件出示幻灯片6---板书) 城中余寒------(叙事) ----欲出不得 全景 ---微润、空阔 心情---若脱笼之鹄 满井春色------ 结束全文 -----(议论) -----表明寄情山水的意趣 三、总结迁移： 1、在作者笔下，一句话就能给我们展示一幅美丽的画面，让我们也来试试《满井游记》教案4用一两句话为大家展示你眼中或心中的四季美景吧

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